当不得不参加视频会议的情况下，为了防止自己进行多任务，请尝试以下操作：
1 站起来
这个技巧很方便，尤其是在午餐后的下午会议上。站起来可以帮助您的血糖水平更快地恢复正常，甚至可以减少肩背疼痛的风险。
它还可以帮助您保持警觉。在SparkleComm视频会议期间，没有人会知道，甚至不会介意您站着。
2 记录会议记录
在会议期间做笔记。更好的是，请尽可能手写它们。会议结束后，您可以专注于正在发生的事情，并为整个团队做出贡献。
3 做好准备
如果您的会议带有议程，请提前进行讨论，并为准备提出的要点做好准备。
为了避免人们在您的会议中执行多任务，请执行以下操作： 如果您是一位经理，他对如何以及应该如何召开会议有发言权，请与您的团队成员进行对话，并提出对多任务处理的担忧。然后，尝试合并这些技巧以遏制这种有害的习惯：
1 举行简短会议
如果您的团队习惯于花大量时间进行报告，那么直接瞄准五分钟的会议是不现实的。相反，目标是一次将它们减少约15分钟，并用额外的时间发送文本和电子邮件。
2 尝试使会议互动
使用SparkleComm的屏幕共享和注释工具“画出”您的观点，并邀请您的队友参加讨论和头脑风暴会议：
给每个人讲话的机会，并在可能的情况下给他们一个角色。这将减少他们进行分区的可能性。
3 请参加者打开视频并取消静音
没有什么比视频会议更能让您坐起来，至少可以尝试“看起来”专心。而且请记住，在拥挤的房间中，您比在视频会议中人们对您的脸部特写，可截图的视图更容易被忽略。
在线会议中执行多任务总是一件可怕的事情吗？
有趣的事实：多任务与不睡觉一样对您的心理健康有害，仅凭这个原因就应该使您考虑是否应该多任务，更不用说在会议上了。
但是，如果您发现自己无法或不愿意改变这种习惯，也许您应该花一些时间进行内省。您是否正在努力进行时间管理？您是否感到无法工作？
回答这些问题可以大大改善您的心理健康和工作质量。
